Föräldrar spenderar för mycket tid med mobilen

En ny studie från Danmark visar att nästan hälften av barnen tycker att deras föräldrar använder mobilen för mycket. Det väcker oro om vuxnas ökande beroende av skärmar och hur det kan påverka relationerna inom familjen.

Dansk studie lyfter föräldrars mobilanvändning

Studien, som gjordes på uppdrag av den danska regeringen, visar att nästan 50 % av barnen tycker att deras föräldrar ägnar för mycket tid åt mobilen. Det tyder på ett växande glapp mellan generationer och kan leda till att kontakten inom familjen försämras.

Vad händer när skärmtiden blir för mycket?

Experter varnar för att föräldrars ständiga mobilanvändning kan få allvarliga konsekvenser. När vi stirrar på en skärm i stället för att prata med varandra minskar den mänskliga kontakten. Det kan göra det svårare för barn att utveckla språk, känslor och sociala färdigheter.

Professor Jonas Fritsch vid Köpenhamns universitet säger:
”Den här studien visar hur viktigt det är att vuxna är medvetna om sin skärmtid, särskilt när barnen är i närheten. Att prata och vara med sina barn är avgörande för deras utveckling.”

Hur påverkas barnen?

Det är inte bara föräldrarna som påverkas av skärmtid – även barnen drabbas. En annan studie, publicerad i BMC Public Health, visar att små barn som använder mobiler mer än en timme om dagen ofta har sämre språkutveckling. Deras förmåga att förstå och uttrycka sig med ord blir lidande.

Forskarna lyfter också fram att högläsning kan vara ett bra sätt att motverka problemen, särskilt när det gäller barnens förståelse av språk.

Föräldrars beteende smittar av sig

Barn gör som vi gör – inte som vi säger. En studie i Preventive Medicine visar att barn till föräldrar med hög utbildning och tydliga regler för skärmanvändning oftare har en sundare relation till skärmar. Om det saknas regler i hemmet ökar risken för att barnen får för mycket skärmtid.

Vad gör man åt det? Världen agerar

I flera länder börjar man ta tag i problemet. I Danmark har man föreslagit ett mobilförbud i skolor och fritidsverksamheter. Samtidigt föreslås att barn under 13 år inte ska ha egna smartphones eller surfplattor. Liknande regler diskuteras i andra delar av Europa.

Tips för att minska skärmtiden i familjen

Det är inte lätt att hitta en balans mellan teknik och verklighet. Men här är några förslag som kan hjälpa:

• Skapa mobilfria zoner och tider: Gör till exempel middagsbordet till en mobilfri plats.

• Sätt upp tydliga regler: Bestäm tillsammans hur mycket skärmtid som är lagom.

• Var en bra förebild: Visa själv att du kan lägga bort mobilen.

• Gör annat tillsammans: Läs böcker, gå ut, spela spel – det finns massor att göra utan skärm.

• Använd skärmar tillsammans: Om ni ska kolla på något – gör det ihop, som en gemensam aktivitet.

Avslutning

Genom att prata om skärmtid och visa barnen att vi vuxna också kan vara närvarande, bygger vi starkare familjer. Föräldrar spenderar för mycket tid med mobilen – men det går att ändra på.